Так. В тарифі NOME тренування йдуть з наростанням по навантаженню. В тарифі GYM є рівні навантаження, які ви зможете регулювати під себе.

Тренуватись ти можеш в будь-який зручний для себе час. Тренування нікуди не зникають, вони з тобою на весь час курсу.

З обовʼязкових тільки килимок. Для тарифу HOME з інвентарем потрібен килимок, фітнес резинка, гантелі або обтяжувачі (або можна замінити двома пляшками з водою).

Ні, не обовʼязково. Але якщо зробити, то можна чітко визначити чи є результат після тренувань та який. Також ти можеш зберегти своє фото для особистого архіву. Можливо колись захочеш поділитися своїм неймовірним результатом.

Так. Утриматись від проходження курсу і обрати індивідуальне супроводження краще:

• вагітним;
• якщо ти маєш діастаз 2-3 ступеню;
• грижі в стані запалення;
• захворювання суглобів, запальні процеси;
• проблеми із колінами;
• варикоз.

Після оплати я звʼяжусь з вами у зручному для вас форматі. Заповнимо анкету для розробки меню, розберемо вашу ціль та заплануємо майбутній план тренувань. Тариф розпочне діяти через тиждень. Протягом цього тижня я розпишу меню, план тренувань та надішлю в наш особистий чат. Кожного дня протягом трьох місяців я буду контролювати та регулювати режим харчування. Звʼязок зі мною буде 24/7.

Індивідуальне супроводження дозволяє:

• моментально вирішити проблему в режимі реального часу;
• підібрати схему харчування та тренувань під особливості вашого організму, враховуючи всі можливі нюанси;
• дати своєчасну пораду, щоб виключити помилки в харчуванні;
• зорієнтувати на правильний вибір продуктів;
• нагадати про режим харчування/тренування;
• ведення до конкретної цілі та результату.