my profile
Мої тренування
Тренування gym. Програма 1
Тренування gym. Програма 2
Комплекси МФР/постава/глибокі мʼязи живота
Калькулятор калорій
Розрахувати кбжв
Як правильно рахувати калорії
Харчування
Меню веганське
Оновлене меню з кбжв
Сезонне осіннє меню
Корисні десерти
Меню 1400-1500 ккал
Меню 1700-1800 ккал
Меню 2100-2200 ккал
Меню 2400-2500 ккал
Меню на 4 тижні
Лекції
Гайд по сідницях
My profile
TWORK
Твій тренер
@tanimimmi
Вітаю в твоєму особистому кабінеті!
Тут зібрано все, що допоможе тобі крок за кроком рухатися до своєї цілі: тренування, харчування та підтримка.
Меню 4 тижні
Рецепти
Тренування
Додаткові комплекси (МФР/постава/глибокі мʼязи живота)
Запитати тренера @tanimimmi
Додаткові матеріали
Made on
Tilda